ДомойБлогМаршрут для новой жизни

Маршрут для новой жизни

Мы часто живём в определенных рамках: в финансовых, личных, партнёрских и далее по списку. Как правило, эти рамки формируются из базовых убеждений, социального обусловливания и череды неэффективных решений, которые мы принимаем в нашей жизни. Простым языком, то наши рамки мышления – это наша зона комфорта, в которой, порой, нам не всегда комфортно. Вот такой парадокс.

Понимая (или чувствуя), что хочется больше, чем есть сейчас, нужно просто выйти из сложившейся зоны комфорта в ту, в которой временно будет не комфортно. Раздвинуть рамку мышления до той объективной реальности, где она будет всецело соответствовать мне.

Но как это сделать? Для начала хочу показать маршрут, по которому проходил я, и как показала практика, большинство моих соплеменников.

По своему пути я выделил пять стадий, которые, как бы я не старался, не смог обойти, так как они фундаметальны:

  1. Поток: внутри этой стадии я погружался в себя и начинал чувствовать себя настоящего. В этот момент шла переоценка текущего уровня и я, пока интуитивно, начинал чувствовать что хочу чего-то большего, чем сейчас есть. В этот момент рождается «внутреннее намерение изменений». Пока не ясно каких, да и не надо пока этой ясности.
  2. Война: на этой стадии я начинал ставить цели, писать планы, делать волевые усилия. Лед начинал трогаться, и я расширял свои рамки через мощные действия, начинал больше работать, больше действовать, что в итоге этого уровня упирался в первую рамку, в своего «внутреннего демона». Стадия войны заканчивается, ведь человек эмоционально выгорает и начинает натыкаться на внутренние сопротивления, так как война с собой заведомо проигрышная и себя не победить, себя можно только принять.
  3. Хаос: период мрака, прокрастинации, апатии и блужданий во внутреннем лабиринте. Хаос это сонастройка моего внутреннего мира с внешними изменениями. Эту фазу я ещё называю «откатом», и ее задача — внутреннее изменение, которое закрепит меня на новом уровне раз и на всегда. Тут нужно применять все доступные техники, для того чтобы проработать окружение: шаблоны действий и мышления, свои убеждения, ценности и раскопать свой новый внутренний образ, который приведет в новое, творческое состояние.
  4. Творчество: после внутренних трансформаций, когда я прошёл стадию хаоса, то получаю доступ до своих внутренних творческих ресурсов и начинал придумывать новые, не шаблонные решения. Внедрял пресловутый креатив в серость бытия. В этот момент пробуждается воля «внутреннего творца» и воплощается в жизнь всё задуманное на очень мощном эмоциональном драйве, подпитываясь новой сильной энергией, идущей изнутри. Четвёртая стадия может длится от нескольких часов, до нескольких дней и важно это пиковое состояние не упустить.
  5. Равновесие: итогом моего путешествия становится состояние покоя, когда я занял новую зону комфорта, новые результаты идут стабильно, и я могу просто быть наблюдателем в ситуации. Мозг согласился с новой парадигмой и принял её за новую программу жизни, переписывая паттерны поведения в автоматическом режиме для «новой жизни».
    Крайне важно, чтобы цикл не прерывался, и вы не застревали на каком-либо участке, так как всё всегда в движении и любая остановка приравнивается к деградации. Просто помните это.

Теперь давайте затронем технику, которая выступает навигатором по этим стадиям, а для того, чтобы построить себе маршрут следования, для начала нужно определить «точку старта».

Техника построена на доработанной механике колеса жизненного баланса. Колесо жизненного баланса (или колесо жизни) – это аналитический инструмент, который позволяет оценить состояние сфер своей жизни и поставить цели для совершенствования каждой из них. Методика представляет собой практическое упражнение, в процессе которого нужно заполнить круг, разделив его на сферы жизни и присвоив каждой сфере оценку, т. е. степень удовлетворенности ее состоянием.

  1. Рисуем на листке бумаги круг и делим его на 8 зон.
  2. Размещаем в этих зонах следующие категории: цели, мотивация, эмоции, отношения и любовь, способность привлекать ресурсы и финансы, духовное состояние, яркость жизни, творчество.
  3. Оцениваем все 8 категорий, по 10-ти бальной шкале и выясняем, где идет просадка.
  4. Задаём себе вопрос: если бы потребовался год, чтобы решить эти проблемы, то что нужно сделать за этот год, чтобы их решить?
  5. Следующий вопрос: что можно сделать, для того чтобы закрыть болевые вопросы, в течении недели?
  6. Основываясь на ответах выше, создаём для себя чек лист из всех улучшений, практик и стратегий, которые можно использовать для устранения проблемных зон ежедневно и начинаем его внедрять немедленно.

Таким нехитрым способом, мы мало того, что увидим свои «проблемные зоны», но и нарисуем «маршрут» для нашего мозга, по которому он приведёт нас в запланированную точку без них, ведь наша реальность определяется тем, на чем сфокусировано наше сознание.

Где твоё внимание, там твоя энергия.

Будьте в фокусе, мои хорошие, обымаю.

Подписывайтесь

Новое в блоге

Как правильно думать?

Последнее время я пишу много развернутых статей, с обилием терминологии и доказательной базы, а сегодня я хочу обсудить бытовую сторону нашего мышления. Какие рабочие...

Как думает наш мозг или всего два уровня мышления

Мне нравится человеческое мышление, его гибкость и фундаментальность, его фантазии и постулаты, его грани, которые мы ещё не открыли и его основы, про которые...

Дефолт система мозга автопилотирования жизни

Наш мозг – это уникальная система, которая наравне с другими органами тела, всегда в работе, хотя часто мы этого и не замечаем. Мы «думаем»...

Наши классические ошибки мышления и их простые решения

Сегодня, друзья, я хочу рассказать о том, что такое когнитивные искажения (они же ошибки мышления или когнитивные ошибки) и о том, что можно с...

Маршрут для новой жизни

Мы часто живём в определенных рамках: в финансовых, личных, партнёрских и далее по списку. Как правило, эти рамки формируются из базовых убеждений, социального обусловливания...

Что такое мышление и как оно влияет на нашу жизнь?

Ежедневно мы думаем, что мы думаем. Сотни тысяч мыслей мелькают в течении дня, на которые мы не обращаем внимания. Только на некоторые. Те самые,...

Зачем люди живут так сложно, придумывая себе новые испытания и рубежи?

Да просто хочется так. Иначе скучно. Мы не живем, мы играем, и насколько интересная у нас игра - зависит только от нас самих. Как сказал...

Пост про ошибки и почему я так люблю их совершать

Мы все идеальные - это аксиома, а я именно тот, который показывает, как жить не надо. Серьезно, я очень люблю ошибки и совершил их...

Счастье: динамика или константа?

От громкого заголовка переходим к обыденному скучному тексту. Кому читать лень, переходим со своим мнением сразу в комментарии, а я, пожалуй, продолжу излагать свою...
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок